अगर मैं रोज रात का खाना छोड़ दूं तो क्या होगा?

आपको जी मचलाने, कब्ज और दस्त की समस्या हो सकती है. आपका खाने का रूटीन बिगड़ सकता है और इसका असर पाचन क्रिया पर भी पड़ेगा. डिनर छोड़ने से आपका स्लीपिंग साइकल भी प्रभावित होगा. आपको रात में नींद नहीं आएगी और अगर नींद पूरी नहीं हुई तो इसका बुरा असर इम्युनिटी और मेटाबॉलिज्म पर पड़ेगा